Для того чтобы сбросить лишние килограммы, набранные за время новогодних праздников, рекомендуется упростить рацион. Например, исключить из него майонез и сладости, а вместо этого включить в меню белое мясо, рис и овощи. Советы о том, как привести питание в порядок после праздников, дала диетолог-нутрициолог София Кованова. Ее цитирует aif.ru. «Самое главное — вернуться к нормальному питанию, убрав лишнее. К лишнему можно отнести майонезные салаты, алкоголь и избыток сладкого — в праздники это употребляется в неограниченных количествах», — уточняет собеседница издания...

Пресс-служба Минздрава России опубликовала советы врачей по похудению после новогодних праздников. Диетолог НМИЦ терапии и профилактической медицины министерства Анастасия Игнатиади объяснила, что для избавления от лишних килограммов не стоит прибегать к экстремальным диетам. К таким можно отнести, например, кетогенная (при 20-50 грамм углеводов в день), монодиеты (есть можно только один вид продуктов), интервальное голодание...