Если вы хотите похудеть, то вам следует вспомнить несколько фактов из школьного учебника анатомии. Узнайте больше о соотношении жировой и мышечной ткани в организме. Когда человек правильно питается и усиленно занимается спортом, чтобы похудеть, его настроение зависит от цифр на экране весов. Если показатель остается на месте, то мотивация к тренировкам слабеет. Никому не захочется потеть на беговой дорожке и поднимать тяжелые гантели, если эффект от этого такой же, как от просмотра сериала лежа на диване...

Калории не считаем, худеем и выращиваем мышцы Худой, но жирный - это, к сожалению, обычный результат похудения за счёт уменьшения калорийности рациона. Что-то нужно делать, чтобы получить красивое тело и не бояться, что килограммы вернутся с прибавкой. Наша цель понятна и проста: потратить жир, чтобы вписаться в какой-то вес или размер одежды. Вместе с жиром на большом дефиците калорий тратятся мышцы. При некоторых видах чрезмерной физической нагрузки прямо горят мышцы эти ваши. Интенсивные занятия и всякие жиросжигающие тренировки - это не самый лучший вариант...