Привет, друг! Представляю тебе невероятно эффективную беговую тренировку. Она довольно короткая и весьма веселая - тебе больше никогда не придется часами монотонно наматывать круги. С помощью этой тренировки я сбрасывал вес перед соревнованиями, чтоб попасть в свою весовую категорию. Наверняка, ты знаешь, что бег, как и любая кардио-нагрузка, очень полезен при похудении. Но, что, если я тебе скажу, что все эти года ты бегал неправильно? Дело в том, что обычный бег в одном темпе довольно ограничен в действии во времени...

Часто в жизни возникают ситуации, когда необходимо срочно привести свою фигуру в порядок. Одной из самых распространенных целей становится потеря 5 лишних килограммов за семидневный срок. Казалось бы, столь интенсивное похудение будет неизбежно требовать жертв, однако правильное соблюдение нескольких эффективных методик позволит добиться желаемого без особой сложности. Содержание статьи: 1. Похудение при помощи диет 2. Рекомендации по соблюдению диеты 3. Похудение при помощи упражнений Нужно...