1. Введение Хотя и пик популярности занятий в тренажерных залах уже позади, вопросы похудения/набора веса актуальности не теряют. При прочтении заголовка у вас, вероятно, возникли следующие ВОПРОСЫ: - почему именно 4 кг? - что значит в твоем понимании «БЫСТРО»? - как это «БЕЗ НАПРЯГОВ»? Разве так бывает? ОТВЕЧАЮ: - 4 килограмма – вес жировой прослойки, скинув который, вы ЗАМЕТНО преобразите свой внешний вид (если вы среднестатистический человек весом 50-80 кг с уровнем жира в теле 15-20%); - быстро, в моем понимании, это 8 НЕДЕЛЬ (2 МЕСЯЦА)...

Не знаю, как вам, а мне сложно оставаться на правильном пути, когда семейные праздники буквально наступают друг другу на пятки и провоцируют съесть что-то вкусное и запить это чем-то весёлым. Но череда августовских застолий осталась позади, мы отлично отметили день рождения дочки, день рождения папы, еще пару годовщин и пару прекрасных семейнообразующих событий. Я умудрилась свернуть с пути аж на 2 недели. Но сегодня я вернулась, взвесилась (и даааа!!!! я не ушла в плюс, а даже скинула еще 0...