Как похудеть тем, кто поправился в самоизоляции Вроде только вчера ни в фас, ни в профиль было не придраться. И вдруг — на весах страшная и незнакомая цифра. Да, мы не исключение. В самоизоляции набрали лишний вес. И на своем опыте убедились, что прибавка килограммов в условиях пандемии — это не анекдот. Как это произошло? Нет, я не лежала на диване и не ела в три горла. Моя жизнь, на первый взгляд, почти не изменилась. Только из нее ушло движение. Я больше не наматывала километры из дома в школу и сад, потом в музыкальную и спортивные школы, куда сопровождала детей...

В преддверии отпуска мне, как и многим, понадобилось срочно похудеть. Опыт у меня большой, поэтому я ставила себе реальные цели: «срочно» – это как минимум 2 недели, «похудеть» – это сбросить 3 кг, что составляло 3,5% от моего исходного веса. Вооружившись девизом «Вижу цель, верю в себя, не вижу препятствий!» и шортами, которые готовились поехать со мной на море, я начала свой марафон «Минус 3 кг за 2 недели». Подготовка Прежде всего я достала кухонные весы, установила на телефон приложение FatSecret и нашла себе бадди...