Всех приветствуем, сегодня мы разберем возможно ли похудеть за 2 недели, а если возможно то КАК? Перед нами стоит не легкая задача, нужно сбросить максимальное количество жира за минимальный промежуток времени. Поэтому нужно выбирать самые быстродейственные методы. Процес похудения делиться на несколько подразделов(подробнее тут) диета и тренировки, Нам нужно выбрать максимально эффективные способы и там и там. Для удобства будем рассматривать на примере среднестатистического человека с лишним весом...

Снижение веса на 20 кг - это достаточно сложная задача, требующая комплексного подхода, который включает в себя физическую активность и правильное питание. Ниже представлена общая программа, которую можно использовать в качестве отправной точки для достижения...