В 2021 году я худела с 69 до 60 кг. Процесс занял полгода, то есть это примерно по 1,5 кг в месяц. И когда я делилась своими результатами, всегда появлялись комментарии о том, что я худею жутко медленно. Они выглядели как по шаблону вот так: "Всего 9 кг за полгода!? Да это же вообще мало. Я вот за 3 месяца 20 кг сбросила!" Ну, молодец, что сказать... Это твой путь. У меня путь другой - комфортного похудения. Комфортного в плане здоровья и психологического состояния. Во-первых, все зависит от начального веса Большая разница - с какого веса ты начинаешь худеть...

Привет! Да-да, именно ты, который уже в сотый раз открывает Яндекс, чтобы вбить: «на сколько кг можно похудеть за месяц», «реально ли скинуть 10 кг», или «почему я не худею, хотя пью воду и не ем после 6». Я был таким же. Честно. Весил 98 кг, ненавидел зеркало, боялся пляжа и покупал штаны «на вырост», надеясь, что однажды влезу. А потом — всё изменилось. Не за чудо, не за неделю, а за полгода, шаг за шагом. И сегодня я расскажу тебе реальные цифры, научные факты, личный опыт и даже то, что скрывают тренеры и блогеры...