От 30 до 70% пожилых людей во всем мире испытывают проблемы со сном. Принято считать, что это нормально: «чем старше становишься – тем меньше спишь», «постоянное недосыпание – естественное состояние в старости». На самом деле это не так. Плохой сон в любом возрасте – это не только дневная сонливость и плохое настроение, но и серьезные риски для здоровья. Об особенностях сна в пожилом возрасте, распространенных нарушениях, их причинах и возможных последствиях поговорили с врачом-сомнологом Людмилой Станиславовной Тимошиной...

Почему с возрастом люди так много спят днем? Почему вы так часто просыпаетесь ночью, а потом обнаруживаете, что ваш сон не такой спокойный, как хотелось бы? Какова типичная ночь сна для человека старше 55 лет? На эти вопросы дает ответ специалист по сно – сомнолог Александр Царев. Какие возрастные изменения сна являются нормальными, особенно когда нам уже исполнилось 55 лет Условно сон можно разделить на две основные фазы – медленный и быстрый. Фаза медленного сна делится на несколько стадий: первую, вторую, третью и четвертую...