Как сказать «нет» без чувства вины. 4 шага, чтобы беречь себя и не портить отношения Знакомо чувство, когда «надо бы помочь», а внутри всё сжимается: «у меня нет сил», «я не успеваю», «это не моё»? И ты соглашаешься, а потом сетуешь на себя. Часто это не «слабость» и не «неумение отказывать», а привычка ставить чужие ожидания чуть выше собственных границ. Особенно когда хочется быть «удобной», «хорошей», «всегда на связи». В нашем туре на Алтае мы выбираем простые инструменты, чтобы беречь свой ресурс...