Почему нам так трудно сказать «нет» и не чувствовать вины. Как восстановить личные границы без конфликтов, сохранить уважение и перестать быть “удобным” - объясняет психиатр. Вы когда-нибудь соглашались помочь, хотя внутри хотелось крикнуть: «Мне не хочется!»? Или оставались слушать чужие жалобы, хотя сил уже не было? Большинство людей боятся говорить «нет» не потому, что добрые — а потому, что боятся стать “плохими”. Нам с детства внушали: «Надо быть вежливым», «Не спорь со старшими», «Отказывать — некрасиво»...

— Ты вообще меня слышишь, нет? — голос Тамары звенел так, что чашка на столе дрогнула. — Я спрашиваю: ты хоть раз подумал, что я чувствую? Алексей поднял глаза от телефона, моргнул, как будто его выдернули из другого мира. — Что ты опять начинаешь? — буркнул он, уткнувшись обратно в экран. — Нормально же сидели. — Нормально? — Тома усмехнулась горько. — Ты три часа сидишь с этим телефоном, будто я тут мебель. Я разговариваю, а ты даже не слушаешь. — Да что ты хочешь? — Алексей вздохнул, откинулся на спинку дивана...