Прыгаем и худеем. Помогает ли скакалка сбросить лишний вес? Знакомая каждому со школьной скамьи скакалка — отличный инвентарь для кардиотренировки. В детстве мы прыгали на ней ради удовольствия. А теперь это можно делать с пользой. Причем и для здоровья, и для фигуры. Прыжки на скакалке (или по-другому скиппинг) позволяют разогреть мышцы и тренируют сердце. Но помогает ли это занятие похудеть? Польза скакалки для здоровья и физической формы Упражнения с этим спортивным снарядом используют не только боксеры для разминки...

Скиппинг — направление в современном фитнесе, которое помогает похудеть и подтянуть фигуру. Хотя по сути своей скиппинг — это хорошо забытое старое и привычное нам с детства… прыгание на скакалке! Скиппинг помогает держать мышцы в тонусе, а лишний вес — под контролем. Скиппинг: в чем суть и польза? Скиппинг — это, пожалуй, один из самых простых, но при этом весьма эффективных кардиотренажеров. Прыгать на скакалке крайне полезно — как для избавления от лишнего веса и похудения, так и для стимуляции сердечной мышцы и поддержания в тонусе сосудов...