Спинной мозг отвечает за управление всеми группами мышц в теле. Важно иметь здоровый и крепкий позвоночник, гибкий, пластичный, постоянно поддерживать мышцы-стабилизаторы в тонусе. Но как это сделать, я вам расскажу. Вся информация носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций проконсультироваться с врачом/специалистом. Сегодня мы будем по-простому и по-домашнему изучать вопрос крепкой и гибкой (пластичной) спины. Самое важное – это позвоночник, который отвечает за качество жизни и здоровье...

Вячеслав Сугако (мастер спорта по вольной борьбе, Чемпион России среди студентов, Чемпион и призер турниров FILA проводит тренировку по растяжке и закачке спины. Если Вас преследуют постоянные боли в спине, пояснице, то этот выпуск для Вас. Также эти упражнения будут полезны для профилактики заболеваний спины...