«Как накачать спину», «упражнения для спины в зале», «как сделать спину шире и толще» — эти запросы в поисковиках стабильно популярны среди тех, кто хочет заполучить мощный V-образный силуэт. Широкая,...

Здравия товарищи! Как качать спину, когда есть грыжи и протрузии? На что делать ставку - на тягу или на гиперэкстензии или на что-то иное? Вопросы из числа вечных поэтому предлагаю углубиться. Для начала стартовый комментарий: "У меня несколько вопросов. Первый в выборе упражнений и построении тренировочного процесса для тренировки поясничного отдела спины при наличии грыжи, протрузии. Если мой вопрос заинтересует, то интересно Ваше мнение относительно разных подходов к тренировке. 1.Традиционный подход...