Предупреждение: Информация, представленная в этой статье, носит образовательный и информационный характер. Прежде чем начать применять любые методы, связанные с изменениями в питании или образе жизни, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом. Все рекомендации, изложенные в статье, не являются медицинскими советами и не заменяют профессиональную консультацию. Думаете, что сжигать жир после 70 — это просто невозможно? Не верите, что в таком возрасте можно вернуться в форму и забыть о лишнем весе? А вот и нет...

Пожалуй, это один из самых частых и важных вопросов в мире фитнеса: как избавиться от лишнего жира, не потеряв мышцы? Ведь цель большинства — не просто весы с меньшим числом, а стройное, рельефное и сильное тело. Однако добиться этого — не так просто, как может показаться. В этой статье вы узнаете: Когда организм ощущает недостаток энергии, он ищет способы компенсировать дефицит. Если процесс сжигания жира не оптимизирован, тело может начать использовать аминокислоты из мышц — как альтернативный источник энергии...