Было бы хорошо, если бы каждый потерянный килограмм веса был жировым, и нам не пришлось бы беспокоиться о потере мышечной массы. Однако в реальности все не так красиво и просто. В зависимости от типа используемой диеты и типа выполняемых упражнений, значительная часть веса, которую вы теряете, может быть получена из мышечной ткани, что совершенно противоположно, чем вы хотели бы. Конечно, нет способа гарантировать, что любая потеря веса происходит только из жировой ткани. Однако вы можете соответствующими действиями «склонить чашу весов» в вашу пользу...

Все мы мечтаем построить идеальное тело, но не многие знают, что для этого необходимо делать. В этой статье я раскрою один из принципов формирования атлетического телосложения. Если вы уверены в том, что при сжигании подкожного жира будет снижаться и мышечная масса, то спешу вас обрадовать, этого можно избежать. По общему правилу мы знаем, что при потере лишнего веса мышцы также теряют в своём объёме. Это происходит, потому что человек уменьшает количество потребляемых калорий, а вместе с этим и белков, которые так необходимы для построения наших мышц и поддержания их в тонусе...