Все мы хотим быть в отличной форме, обладать здоровым и привлекательным телом. Также не секрет что все мы люди и любим вкусно поесть, а иногда и немного выпить. Здоровье и спортивное телосложение крайне плохо совместимы со страстью к еде и выпивке. Иногда это приводит к катастрофическим последствиям. Например, ты хотел похудеть к отпуску, но тут пригласили на день рождения и за день ты прибавил килограмма два, а то и четыре на весах (это уже кто как ест). Из-за таких событий многие бросаются в тренажерные залы, выходят на пробежки, чтобы «искупить вину»...

Как сжечь калории без диет и тренировок: 7 нестандартных способов 1. Сходить на прогулку в мороз Такой способ предложили эксперты Национальных институтов здравоохранения США. Теперь стоять на автобусной остановке зимой станет чуть приятней, потому что выбудете знать: за каждые 15 минут, проведённые на холоде, ваш организм будет в среднем сжигать по 100 калорий. Это происходит из-за сокращения мышц, с помощью которого тело пытается согреться, а ещё – из-за гормона иризина. Он способствует выработке тепла из нашего собственного жира...