Сбросить пару лишних килограммов можно не только во время занятий спортом. Существует много более простых способов избавиться от лишних калорий, даже находясь на самоизоляции. Главное правило снижения веса: сжигать больше калорий, чем поступает в организм вместе с пищей. Сохранить этот баланс в условиях самоизоляции для многих очень непросто. Когда на глаза часто попадается холодильник, а все тренажерные залы и фитнес-студии закрыты, важно использовать любую возможность потратить еще немного дополнительных калорий...

Вы знали, что даже занимаясь домашними делами, вы можете похудеть? Представляю вам мою подборку домашних дел, что бы израсходовать как можно больше калорий. За 30 минут, при весе 70 кг: 1. Мытьё окон-...