Все советуют есть по 6 раз в день — «чтобы метаболизм не замедлялся». Я так ел. Жевал, как хомяк. Пузо рос. Был период, когда я строго следовал “правильному” режиму: завтрак, перекус, обед, перекус, ужин, вечерний йогуртик с пробиотиками. Жил по часам, как старенький тостер. Вместо лёгкости — постоянное чувство набитости. В животе, в голове, в жизни. Пока один врач, мужчина в возрасте, который в своё время спасал людей, а не снимал сторис, сказал мне одну фразу, которую я запомнил навсегда: «Хочешь убрать живот — перестань делать из еды культ...