Тренируемся дома или на улице. Нет абонемента в тренажерный зал или бассейн? На улице невозможно заниматься спортом из-за погоды? Не проблема! Провести эффективную тренировку можно в своем доме — достаточно выйти в подъезд и начать подниматься и спускаться по лестнице. Впрочем, все не так просто — Sport24 рассказывает, как подготовиться к ходьбе по лестнице, кому она противопоказана и какую пользу может принести. Польза от ходьбы по лестнице Это упражнение укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает кровообращение, повышает уровень «хорошего» холестерина и снижает уровень «плохого»...

На дворе весна, а значит пора задуматься о пляжном сезоне и распрощаться с накопившимися за зиму лишними килограммами. Корреспондент NewsNN пообщался с тренером Татьяной Фингер и выяснил, как похудеть к лету, просто гуляя по Нижнему Новгороду. Знакомимся с самыми полезными городскими маршрутами. Кремлевское кольцо Круговой маршрут по стенам нижегородского кремля — это два километра высоких спусков и подъемов. При чем почти все ступени непредсказуемые и отличаются по размеру. По словам тренера, на...