Похудеть не всегда легко. Часто требуется много проб и ошибок, чтобы подобрать диету и план спортивных упражнений. Мы решили сделать это за тебя и собрали самые эффективные способы. Заодно рассказали, можно ли похудеть за месяц на 5 кг и больше. Многие хотят похудеть быстро. Как правило, мы вспоминаем об этом примерно за месяц до отпуска, где нам нужно будет блистать в купальнике. Потом понимаем, что за месяц скинуть прилично сложно, и часто вообще отказываемся от затеи. Но на самом деле можно сбросить вполне заметный вес...

Диетологи рекомендуют следить за своим весом постоянно. Но это далеко не у всех получается. Лишние килограммы могут нарастать месяцами или даже годами, а потом у людей «вдруг» возникает необходимость срочно от них избавиться, например, похудеть к лету или быстро привести себя в форму после праздников…...