Для снижения негативного воздействия на межпозвонковые диски (МПД) при сидячем положении следует поддерживать физиологический изгиб в поясничном отделе. Сейчас для этого существуют кресла с откидывающейся спинкой. Такое положение достигается при максимальном отклонении туловища назад, вследствие которого происходит равномерное распределение веса тела. Кроме того по возможности переходить в разгрузочное положение (полулежа). Важно отметить, что не только правильное положение способствует профилактике грыжи: следует регулярно двигаться и менять положение тела...

Любимые позы могут рассказать о мужчине очень многое. И даже выдать его сущность окружающим. Как сидит интересующий тебя человек, когда он не ограничен рамками приличий или офисным стулом? Ниже я расскажу,...