Нет разницы, как сесть: скрестив ноги, соединив ступни ног в положении сидя, или свернув ноги кренделем. Главное - прямая спина, симметричное расположение плеч, вообще тела, дыхание ровное и глубокое. Как известно, все хорошо в меру. В этой позе долго лучше не сидеть, и вообще сидеть часами. При хорошем общем состоянии здоровья, сидеть не более получаса. Остальным - около пяти минут достаточно. Далее про массу плюсов позы и почему она так называется. И, конечно про противопоказания...

В списке стран по количеству заключенных Турция находится на почетном 12-м месте, опережая Бразилию и уступая Уругваю. Там на 100 тысяч населения сидят 392 человека, что составляет боле 314-ти тысяч зэков в общей сумме. В абсолютных показателях это шестое, после России, место в мире. В целом, турецкие тюрьмы не худшие, но одни из худших. В них нет ни бедности Африки, ни налета средневековья, характерного для арабских стран. Но, с другой стороны, нет ни американской технологичности, ни русского опыта в содержании крупных масс заключенных...