Спутник современной жизни – это многие часы, проведенные сидя. Принято считать, что сидячий образ жизни наносит вред здоровью позвоночника. Как специалисты в области йоги критического выравнивания, мы соглашаемся с этим утверждением, но с некоторыми оговорками. Важно не как долго мы сидим, а как именно мы это делаем. В этой статье расскажем, на чем можно сидеть, чтобы снизить вред для осанки, и почему обычная табуретка может стать отличным вариантом для тех, кто подолгу сидит. Альтернативы обычным...

Если вы читаете это, то, наверняка, хоть немного сутулитесь. 🐪 Даже когда вы сидите в казалось бы удобном стуле или кресле, и вам довольно-таки комфортно, это, скорее всего, не лучшая из возможных позиций. Если вы на самом деле хотите улучшить позу, в которой сидите, вам нужно сесть на край стула – этот совет даёт Джин Коуч – тренер по йоге. Она специализируется в помощи людям, страдающим от болях в спине и суставах.💺 Современные стулья и кресла сконструированы таким образом, что они не удовлетворяют наши настоящие эргономические потребности – говорит она...