«У меня сидячая работа» — базовое объяснение и сутулости, и боли в пояснице, и даже варикоза с целлюлитом. Это мы еще не говорим о состоянии тазового дна – ведь и там от многочасового сидения всё пережимается, кровоснабжение нарушается – и привет, проблемы. Сидячую работу Вам, скорее всего, не отменить. И что тогда делать? Разобраться “как сидеть правильно”! Знаете как это? Какие образы приходят в голову? Побудем гадалкой. Всплыл образ школьной парты, где ученик сидит вертикально, прислонившись к спинке стула? Угадали? Так вот, на самом деле – это невозможная и вредная поза...

Твердый стул. Если есть выбор, лучше садитесь на жёсткий стул. Мягкое и комфортное кресло искушает расслабиться, забыв об осанке. 3/4. Не занимайте всю поверхность стула. Вероятней всего, очень скоро вы неосознанно облокотитесь об спинку и забудете об осанке. Локти...