Сидячий образ жизни — это плата за современный комфорт. Работа в офисе, управление автомобилем, ужин перед телевизором — все это объединяет одно: неправильная поза тела, которая в последующем приносит много проблем. Чем это чревато и как правильно сидеть, чтобы избежать неприятных последствий, «Вечерняя Москва» узнала у остеопата практик-центра Ampermy Кристины Елисеевой. По мнению специалиста, с точки зрения биомеханики тело человека создано для движения: ходьбы, бега, приседаний. Когда человек садится, нагрузка на позвоночник возрастает в несколько раз по сравнению с положением стоя...

Почему многие не могут сидеть с ровной спиной, когда ноги прямые (а иногда и не только когда прямые, но и когда колени согнуты)? Сейчас расскажу!⬇️ Наверняка многие из вас думают, что всё дело в пояснице, да, НО всё-таки больше вопросов будут вызывать другие компоненты: 1️⃣живот. Да, именно живот должен в положении сидя работать как связующий компонент между грудной клеткой и тазом спереди. Но, зачастую мышцы живота неактивны и когда мы садимся, мышцы живота не могут выдержать изометрическую нагрузку (статику), и как будто «схлапываются», округлая тем самым поясницу 2️⃣наши Хамстринги, это мышцы по задней поверхности бедра (бицепс бедра, полусухожильная, полуперепончатая)...