Подписчики очень часто спрашивают, как мне удается сидеть с прямой спиной. Ну что же, сегодня с вами будем учиться правильно сидеть. Что значит правильно? В положении сидя мы сохраняем правильную осанку, правильное положение плеч, не зажимая и не нагружая поясницу и не спазмируя мышцы таза. Для начала нам понадобится правильный стул. Это значит, что сидение у него должно быть умеренно жёсткое. Оно может быть обтянуто тканью, но вы не должны в него проваливаться. Мягкие кресла не подходят для долгого сидения за работой, они предназначены только для отдыха...

Женщина с ровной прямой спиной всегда выглядит привлекательно, ярко, соблазнительно. Благодаря ровной осанке грудь визуально становится более высокой, живот подтягивается, а в глазах появляется уверенность в себе. Но школьная привычка горбиться и сутулиться не проходит бесследно, и многим женщинам трудно вновь привыкнуть ходить с ровной осанкой. «Первый женский» выяснил, как приучить себя держать спину прямо. Причины сутулости Для начала разберемся, почему у многих женщин выражена сутулость: Последствия Между тем сутулость — это не только эстетическая проблема, но и физиологическая...