Наверняка вам говорили, что если сидеть сгорбившись, то вырастет горб. Что ж, во-первых, это не миф для страшилки. Во-вторых, нарушение осанки во время работы во многом сказывается на кровообращении нижних конечностей в частности. Но, кроме того, что вы рискуете нарушить собственный кровоток и обзавестись горбом, также может возникнуть ряд особых проблем: Здесь нужно осмотреть себя с нескольких сторон и первое, запомнить раз и навсегда, как нужно сидеть. Понятно, что как в школе: руки к себе,...

А вы знали, что сидячий образ жизни опасен не только своим сидением. Когда мы после длительного "замирания" в неудобной позе переходим к интенсивным тренировкам, это также может быть травматично для нашего тела. Но вы можете сильно помочь своему организму продлить вам молодость и здоровые годы, и это не так сложно, как можно подумать. Когда мы много сидим, самми того не замечаем, как трансформируется наше тело. Лопатки едут назад, мы заваливаемся на поясницу, плечи убегают вперёд, пряча между собой впалую грудь, буквально лишая лёгкие места для раскрытия при дыхании...