Что нужно съесть, чтобы почувствовать себя бодрым и полным сил? Эксперты издания nashgorod.ru перечислили топ-5 продуктов, употребление в пищу которых принесет бодрость и хорошее настроение. Как видите, все продукты, которые поднимают тонус человека, доступны для любого...

Зимой мы часто чувствуем себя вялыми и сонными, даже если хорошо высыпаемся. Взбодриться порой не помогает даже чашка кофе! Виной тому — нехватка солнечного света, холод, ослабление иммунитета и зимняя хандра. Развеять её поможет правильно подобранное меню — из тех продуктов, которые способны поддержать, а то и повысить уровень жизненной энергии. Миндаль и другие Горсть этих орехов — не только здоровый перекус, но и отличный источник белка (18,6 граммов на 100 грамм продукта), а также витаминов группы В и магния...