Кефирная диета может вам не только скинуть лишний вес, но и укрепить нервную систему, улучшить работу желудка, кишечника и повлияет на кровообращение и сосуды. Основные правила: Сидеть на этой диете можно только неделю. В день необходимо выпивать не менее 500 мл кефира и съедать небольшое количество другой пищи: Предлагаем пример того, как можно питаться на этой неделе. Понедельник – 5шт. варёного картофеля Вторник – 100г отварного филе курицы Среда – 100г варёного мяса Четверг – 100г отварной рыбы Пятница – любое количество фруктов...

Кефирная диета может привести к слабости и вздутию, предупредила в беседе с «Радио 1» врач-диетолог Тамара Прунцева. По ее словам, этот продукт не рекомендован маленьким детям и людям с непереносимостью лактозы. Многие сидят на кефирной диете или устраивают себе кефирные разгрузочных дни, но это не может благотворно сказаться на организме. Чаще всего это приводит к вздутию, слабости, утомляемости и другим расстройствам, потому что мы не получаем должного количества белков, жиров и углеводов, — объяснила медик...