Врачи и нутрициологи уверены, что любая монодиета, не важно, гречневая или кефирная, приносит больше вреда, чем пользы [1]. Кефир — низкокалорийный кисломолочный продукт, оптимальный для пищеварения. Диета на его основе приобрела популярность из-за простоты соблюдения: не нужно собирать продуктовую корзину, готовить сложные блюда, отслеживать интервалы между приемами пищи и беспокоиться о перекусах. Строгая кефирная диета — это только кефир, в любых количествах и в любое время суток. Такой режим...

Кефирная диета — популярная система питания для коррекции веса, основанная на повышенном употреблении кисломолочных напитков. Многие из тех, кто её придерживались, добились хорошего эффекта, а как сохранить и улучшить достигнутый на кефирной диете результат? Как работает кисломолочный продукт? Диеты на кефире пользуются большой популярностью, и в этом нет ничего удивительного. Данный кисломолочный продукт очень полезен для здоровья, а входящие в него пребиотические компоненты не только оказывают...