Врачи и нутрициологи уверены, что любая монодиета, не важно, гречневая или кефирная, приносит больше вреда, чем пользы [1]. Кефир — низкокалорийный кисломолочный продукт, оптимальный для пищеварения. Диета на его основе приобрела популярность из-за простоты соблюдения: не нужно собирать продуктовую корзину, готовить сложные блюда, отслеживать интервалы между приемами пищи и беспокоиться о перекусах. Строгая кефирная диета — это только кефир, в любых количествах и в любое время суток. Такой режим...

Кефирная диета может вам не только скинуть лишний вес, но и укрепить нервную систему, улучшить работу желудка, кишечника и повлияет на кровообращение и сосуды. Основные правила: Сидеть на этой диете можно только неделю. В день необходимо выпивать не менее 500 мл кефира и съедать небольшое количество другой пищи: Предлагаем пример того, как можно питаться на этой неделе. Понедельник – 5шт. варёного картофеля Вторник – 100г отварного филе курицы Среда – 100г варёного мяса Четверг – 100г отварной рыбы Пятница – любое количество фруктов...