Эксперты считают гречневую диету рабочей и достойной внимания. Собираюсь протестировать на себе эффективность гречки. И не потому, что это мой любимый продукт, а потому, что хочется стать стройнее. Эффективность гречневой диеты Считается, что с помощью гречки можно скинуть от 10-20 кг лишнего веса. За одну неделю потеря веса может составить 7-10 кг. Все зависит от исходной массы тела и от особенностей организма. Обязательно проверьте здоровье перед тем, как садиться на всевозможные диеты. В интернете полно текстов и видео на тему разных вариаций гречневой диеты. Но практически во всех источниках информация несовершенна...

Как экстремальные диеты приводят к немощи, какие продукты жизненно необходимы организму, как выработать привычку питаться правильно? Об этом мы говорим с врачом-диетологом, врачом ЛФК Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Натальей Гусевой. Рада Боженко, «АиФ-Урал»: - Наталья Алексеевна, наступило лето, мы достали платьишки и... оказывается, мы из них «выросли»? Почему нередко за зиму набирается пара-тройка лишних килограммов? Наталья Гусева: - Да, такое случается, и радости это никому не приносит...