📌 Бесплатный вебинар по актуальным болезням и много информации лично от доктора вы можете найти в нашем Telegram‑канале. Подписывайтесь, чтобы получать полезные материалы и личное мнение врача о нововведениях в области простатита и других урологических проблем. Ссылка: https://t.me/doctor_irina_kolosova Боль в спине — частая проблема у людей, которые много сидят. Неправильная поза, неподходящий стул и длительное бездвижное сидение перегружают позвоночник, мышцы и связки. Со временем появляются усталость, напряжение, хронические боли и даже грыжи...

Врач показал схему: как сидеть, чтобы колени и спина не болели. Проверила сама — боль ушла за неделю! Вы замечали, что после долгого сидения за компьютером или в машине появляется тяжесть в коленях и ноющая боль в пояснице? Многие списывают это на возраст или усталость, но врач однажды сказал мне: — «Ты просто неправильно сидишь». Я сначала удивилась: как можно «не так» сидеть? Села, опустилась на стул — вроде всё. Но когда он показал схему, я поняла: именно эта мелочь и разрушает суставы и позвоночник...