Врач показал схему: как сидеть, чтобы колени и спина не болели. Проверила сама — боль ушла за неделю! Вы замечали, что после долгого сидения за компьютером или в машине появляется тяжесть в коленях и ноющая боль в пояснице? Многие списывают это на возраст или усталость, но врач однажды сказал мне: — «Ты просто неправильно сидишь». Я сначала удивилась: как можно «не так» сидеть? Села, опустилась на стул — вроде всё. Но когда он показал схему, я поняла: именно эта мелочь и разрушает суставы и позвоночник...

Сидячий образ жизни стал неотъемлемой частью нашей повседневной рутины. Мы проводим много часов за компьютером, в транспорте, за столом. Однако такой стиль жизни оказывает серьезное влияние на наше здоровье, особенно на состояние позвоночника. Одной из самых распространенных проблем является боль в спине, которую зачастую вызывают неправильные позы при сидении. В этой статье мы расскажем, как правильно сидеть, чтобы минимизировать нагрузку на позвоночник и избежать болей в спине. Длительное сидение оказывает значительное давление на позвоночник, особенно если мы сидим неправильно...