Вернуть бодрость, улучшить самочувствие, укрепить мышцы при вынашивании малютки поможет специальная зарядка для беременных, 2 триместр – оптимальный период для начала физ.занятий. Нагрузки в «интересное» время должны быть обязательно посильными. Перед освоением любого спецкомплекса упражнений следует посоветоваться с гинекологом, ведь существует ряд противопоказаний для гимнастических занятий при вынашивании крохи. Почему стоит начать во 2 триместре. Будущей мамочке на протяжении девяти месяцев показана умеренная физактивность...

Во время второго триместра беременности, утренняя тошнота и усталость, которые мучили вас в течение последних трех месяцев, должны исчезнуть, и вы снова почувствуете себя более энергичной. Во втором триместре ваш ребенок быстро растет. Между 18-й и 22-й неделями беременности у вас будет УЗИ и вы сможете узнать пол вашего ребенка. Хотя сейчас вы должны чувствовать себя лучше, внутри вашего тела все еще происходят большие изменения. Изменения в вашем теле Боли в спине Дополнительный вес, который вы набрали за последние несколько месяцев, начинает давить на вашу спину...