Доктор Бубновский — признанный эксперт в вопросах долголетия. Одно из важных убеждений Сергея Михайловича заключается в том, что утро нужно начинать не с завтрака. Для начала его нужно заслужить — и очистить организм от остатков вчерашней еды. Утро начинается не с кофе. И даже не с завтрака, приготовленного по всем канонам правильного питания. В идеале для начала нужно подготовить желудочно-кишечный тракт к новому дню и к новой еде. То есть сходить в туалет «по-большому». Конечно, не у всех людей получается ходить в туалет в одно и то же время — и каждый день вообще...

Осуждающие комментарии в стиле «зачем это показывать?!» через три, два, один… Первая дефекация после родов — как много в этом слове (четырех словах) для сердца мамского слилось. Если вы вдруг еще это не проходили, то вот что вы должны знать: покакать в первый раз после родов может быть по-настоящему сложной миссией. Часто об этом неприятном последствии рождения детей мама узнает непосредственно на унитазе, не понимая, что с ней вообще происходит. О таких вещах не говорят, потому что это «женские делишки», «интимный процесс» и все такое прочее...