Растянувшись в шпагат, я получил отличную гибкость и эластичность мышц ног, а также тазобедренного сустава! Это пригодилась мне на протяжении всей оставшейся жизни! Более того, если я снова хотел сесть в шпагат, даже через 10 лет, то мне уже это давалось гораздо легче (мышечная память)...

Как научиться сидеть в самой удобной и полезной позе, которой пользовались люди издревле и по сей день? Эта "легкая поза" вовсе не такая удобная и легкая, если не знаешь всех нюансов ее техники. Доброго времени суток на канале Mellow Taste! Спасибо, что подключились. Наш канал о том, как жить позитивно, легко и оставаться энергичными и молодыми в любое время! В первой части нашей публикации по ссылке здесь мы уже говорили о том, что уникального в древней позе под странным названием "сукхасана"....