Поза лотоса - одна из самых известных и символичных поз в йоге. Она не только помогает развить гибкость, но и способствует успокоению ума и релаксации. Однако, многие люди испытывают трудности при сидении в этой позе, часто ощущая дискомфорт и болевые ощущения. В этой статье мы рассмотрим основные принципы сидения в позе лотоса, чтобы развить гибкость и избежать болевых ощущений. 1. Подготовка тела к позе лотоса Перед тем как приступить к сидению в позе лотоса, необходимо подготовить свое тело. Регулярные...

Лотос – священный цветок у многих народов мира. Его почитают как индуизме, так и в буддизме. В Китае – это знак открытости миру, чистоты и плодородия. В восточных религиях он играет большую роль, потому что является символом мудрости и высшего духовного прозрения. Лотос указывает на сближение человека с созидающим мир духом. Цветок служит знаком покоя, целостности и абсолютного единства. Поза "Лотос" в йоге – одна из важнейших. Симметричное положение позволяет человеку правильно распределить прану...