Поза лотоса - то к чему стремиться каждый , кто занимается йогой. Йог Сватмарама писал: "Обычные люди не могут достичь этой позы, могут только несколько мудрых на этой земле"Возможно, древний мудрец немного лукавил, а, возможно, его неправильно процитировали, но тем не менее, правда в том, что если взять 10 человек с улицы и попросить их сесть в лотос, или как эту позу еще называют , падмасану, никто не сможет. И даже 1 из 100. Действительно, чтобы освоить падмасану нужны годы практики и предрасположенность в тазобедренных суставах...

Поза лотоса – визитная карточка йоги. Я сижу в позе лотоса практически каждый день. Её ещё называют "Падмасана". В падмасане очень приятно медитировать. Для практикующих йогу лотос, безусловно, одна из самых желаемых асан. Данный материал рассчитан на начинающих практиков йоги. Сложных или недоступных асан в этой последовательности не будет. Для каждой формы будет продемонстрировано упрощение, доступное начинающему йога атлету. Итак, сам комплекс размещен на Youtube. Вы можете повторять вместе со мной...