Нет разницы, как сесть: скрестив ноги, соединив ступни ног в положении сидя, или свернув ноги кренделем. Главное - прямая спина, симметричное расположение плеч, вообще тела, дыхание ровное и глубокое. Как известно, все хорошо в меру. В этой позе долго лучше не сидеть, и вообще сидеть часами. При хорошем общем состоянии здоровья, сидеть не более получаса. Остальным - около пяти минут достаточно. Далее про массу плюсов позы и почему она так называется. И, конечно про противопоказания...

Основные турецкие приветствия и ответы для повседневного использования, которые вы можете использовать снова и снова. Давайте рассмотрим, Как сказать по-турецки самые популярные фразы. Как поздороваться по-турецки? Мерхаба Как сказать Добрый вечер по-турецки?«İyi akşamlar» используется для «доброго вечера» после 18 часов вечера, но до наступления темноты. Например, когда вы входите и выходите из ресторана, официант говорит это, чтобы показать, что он хочет пожелать вам приятного вечера. Как сказать...