Многие люди думают, что сесть на шпагат быстро невозможно, но ведь даже если вы не сядете на идеальный шпагат, то точно намного улучшите свою растяжку. А как известно растяжка не только влияет на грацию и легкость движений, но и улучшает здоровье...

Как быстро сесть на шпагат в домашних условиях. 10 минут в день Шпагат является одним из тех движений, которые легко достижимы для одних людей и почти недостижимы для других. Однако, даже если ваша гибкость оставляет желать лучшего, вы все равно способны достичь цели, если будете упорно трудиться над растяжкой. Гибкость и шпагат связаны между собой неразрывной нитью. Не обретя должную гибкость, все попытки сесть на шпагат приведут к серьезным травмам. Растяжка ног для начинающих Наиболее простой вид шпагата – продольный...