Хорошо развитая гибкость — это и про здоровье, и, конечно, про красоту. Если у тебя есть мечта с легкостью садиться на шпагат, то есть приятные новости — она исполнима. Развить достаточную гибкость реально. Но нужно потренироваться — показываем упражнения, чтобы сесть на шпагат. Все ли могут это сделать За сколько можно сесть Как сесть на поперечный Как сесть на продольный Что важно учесть Все ли могут сесть на шпагат Абсолютно все. Независимо от уровня подготовки, пола, возраста и прочего. Каждый может это сделать...

Всем привет. Сегодня мы будем себя растягивать. Посмотрим гайд по растяжке от Туси, попробуем выполнить некоторые упражнения, постараемся не разорвать себе связки. Растяжка, или Стрэтчинг - это особые упражнения, направленные на развитие гибкости всего тела Зачем людям в принципе нужна растяжка? Конечно, всем хочется быть гибкими. Помните, что гибкость обусловлена в первую очередь генетикой, а также возрастом и наличием постоянных тренировок. Каждый человек уникален и если вы решите себя порастягивать, то занимайтесь лучше с тренером...