Сесть на шпагат за 30 тренировок? 🤔 ⠀ ⠀ Лучше! Похудеть, подтянуть все тело, улучшить осанку, избавиться от болей в спине, накачать попу, — и все это + к шпагату👍🏻 ⠀⠀
Шпагат невозможен без хорошей растяжки. А хорошая растяжка — действительно полезна для здоровья. Улучшение циркуляции крови, качества кожи, снижение уровня стресса — лишь малая часть тех позитивных изменений, которые произойдут с вами на пути к заветному шпагату. О том, как сделать этот путь безопасным и уберечь себя от травм, рассказывает тренер онлайн-платформы FitStars и трёхкратная чемпионка России по чирлидингу Иванна Идуш. Занимайтесь с тренером Растяжение или даже разрыв связок — вот чем может быть опасен шпагат...