Некоторые новички, всегда допускают ошибки когда только начинают садиться на шпагат, прежде всего важно понимать, что шпагат это длительный процесс, не возможно сесть на шпагат за короткий срок, за неделю и даже за месяц, вам понадобится около полугода, чтобы увидеть хоть какой-то результат, конечно лучше всего шпагат дается детям, именно в раннем возрасте мышцы отлично поддаются упражнениям на растяжку, если вы еще не знаете куда отдать своего ребенка, то я рекомендую гимнастику, именно гимнастика...

Это самый частый вопрос, который задают те, кто мечтает о шпагате (тем более, учитывая количество фитнес-блоХеров, обещающих посадить на шпагат за 10 дней ). Далее следуют вопросы о том, можно ли сесть...