Продольный шпагат — положение, при котором одна нога находится перед телом, а вторая — за ним. Освоить упражнение можно с нуля с помощью регулярных тренировок. Продольный шпагат Продольный шпагат представляет собой такую позицию, при котором одна нога располагается перед корпусом, а вторая — позади него. При этом положении колени не сгибаются, а сами нижние конечности перпендикулярны телу. А иногда — находятся к нему под острым углом, в зависимости от варианта выполнения упражнения. Сесть на продольный...

Продольный шпагат. Йога для единоборств. В этой статье мы разберем такой аспект боевых единоборств как продольный шпагат. Но разберем его под призмой йоги так как через йогу проще объяснить, как покорить это непростую вершину...

Всем чмоки в щёки! Привет, мои дорогие и уважаемые читатели канала Камикадзе! Я рада приветствовать вас на этой статье и хочу рассказать вам про упражнения, которыми я пользуюсь для продольного шпагата. Год назад я начала ходить на стретчинг и моё тело было деревом, потому что я не могла даже нормально складочку сделать. Так, ладно, деревом было громко сказано, но однако оно было и слабым и мышцы давно закаменели, потому что последний раз, когда я садилась на шпагат до этого- это было аж 12 лет назад!...