Продольный шпагат — положение, при котором одна нога находится перед телом, а вторая — за ним. Освоить упражнение можно с нуля с помощью регулярных тренировок. Продольный шпагат Продольный шпагат представляет собой такую позицию, при котором одна нога располагается перед корпусом, а вторая — позади него. При этом положении колени не сгибаются, а сами нижние конечности перпендикулярны телу. А иногда — находятся к нему под острым углом, в зависимости от варианта выполнения упражнения. Сесть на продольный...

Продольный шпагат. Йога для единоборств. В этой статье мы разберем такой аспект боевых единоборств как продольный шпагат. Но разберем его под призмой йоги так как через йогу проще объяснить, как покорить это непростую вершину...