Эмоции. Выражать или подавлять? И что за экологичное выражение эмоций? Как такое возможно, если уже «забрало упало»? Действительно, когда внутри все кипит, сложно контролировать себя. Наговоришь всякого, а потом думаешь - «но я же так не думаю на самом деле, просто в момент ярости хотелось задеть человека побольнее, вот и наговорила…», а то и прибила Или другой сценарий - внутри все кипит, но «лучше промолчу, а то хуже будет». И все 💩внутри копится и копится, а потом болеем, в лучшем случае ангиной...

Практичные рекомендации психолога. Со мной часто люди делятся непониманием: надо ли выпускать свой гнев, если он появился? Сейчас все уже знают, что если сдерживать, то потом психосоматика неминуема. И люди начинают вываливать все эти эмоции на близких. Давайте разберемся. Всех людей время от времени накрывают эмоции, даже самых спокойных и проработанных. И, к сожалению, многие знают только два способа реагирования: 1️⃣Сдерживание (или подавление) 2️⃣Агрессия и возвращение эмоции тому, кто ее вызвал...