Эмоции. Выражать или подавлять? И что за экологичное выражение эмоций? Как такое возможно, если уже «забрало упало»? Действительно, когда внутри все кипит, сложно контролировать себя. Наговоришь всякого, а потом думаешь - «но я же так не думаю на самом деле, просто в момент ярости хотелось задеть человека побольнее, вот и наговорила…», а то и прибила Или другой сценарий - внутри все кипит, но «лучше промолчу, а то хуже будет». И все 💩внутри копится и копится, а потом болеем, в лучшем случае ангиной...

Практичные рекомендации психолога. Со мной часто люди делятся непониманием: надо ли выпускать свой гнев, если он появился? Сейчас все уже знают, что если сдерживать, то потом психосоматика неминуема. И люди начинают вываливать все эти эмоции на близких. Давайте разберемся. Всех людей время от времени накрывают эмоции, даже самых спокойных и проработанных. И, к сожалению, многие знают только два способа реагирования: 1️⃣Сдерживание (или подавление) 2️⃣Агрессия и возвращение эмоции тому, кто ее вызвал...

Наткнулся на рассуждения, что гнев нельзя подавлять. «Человек, который подавляет в себе гнев, ограничивает себя и хуже реализует свои потребности». Буквально пишут так. «Подавление гнева – это игнорирование своих чувств в угоду кому-то или чему-то. Когда мы подавляем гнев, то накапливаем внутри себя разрушительные эмоции и не решаем никаких проблем, не пытаемся изменить ситуацию.» Моя позиция по этому вопросу такова – это невежественная логика. Невежество – это по-старинному «не знание». Это не оскорбление, а отсутствие знаний...