Какие действия помогут полюбить себя, рассказала психолог Олеся Полевичок. Как повысить самооценку Чтобы иметь здоровую самооценку, вначале человек должен понять и осознать причины низкой, а потом уже работать над ее повышением. Формирование о своей ценности происходило все наше детство и юность, а порой и дольше. Соответственно, много времени потребуется, чтобы начать по-настоящему любить себя, если раньше не получилось так сделать. Сегодня существует множество различных упражнений, практик, техник, вебинаров по поднятию самооценки...

Хочется начать вообще, что такое самооценка, это то как мы сами себя оцениваем, хотя наше мнение о нас формируется благодаря окружающим: родным, друзьям, любимому человеку. Абсолютно все что происходит у нас в жизни, связано с нашей самооценкой. Будь то страдания или радость. Если это страдания, это значит, что мы себя не знаем, не любим и не можем трезво оценивать себя и свои возможности. Иногда мы настолько злимся на себя, что начинаем ненавидеть себя. Но стоит задуматься, а знаю ли я себя вообще? Это сложный вопрос, который требует время и сил...