Рождение ребенка - естественный, но сложный для организма процесс. Большую роль в том как пройдут роды играет уровень подготовки к ним. Важно постараться помочь себе и малышу пройти этот путь максимально спокойно и комфортно. И физическая готовность важна ничуть не меньше, чем психологическая. Если спросить врача - гинеколога, первым советом будет поддержание физической активности во время беременности. Если у вас есть возможность – посещайте бассейн и занимайтесь небольшой растяжкой. Йога для беременных – также очень действенный способ подготовки мышц и связок перед родами...

Опытные мамы знают на сколько важно быть подготовленным к родам и в моральном, и физическом плане. От подготовки зависит весь процесс родов и восстановление после них. Действительно ли необходимо готовиться заранее? Общее понятие Роды - это всегда большой стресс для организма женщины. Чем выше будет страх у роженицы, тем больше вероятности того, что роды будут с разрывами, травмами или иными осложнениями. По всему миру данному моменту уделяется много времени. Например, во многих странах, будущие мамы в обязательном порядке должны проходить специальные курсы...