Рождение ребенка - естественный, но сложный для организма процесс. Большую роль в том как пройдут роды играет уровень подготовки к ним. Важно постараться помочь себе и малышу пройти этот путь максимально спокойно и комфортно. И физическая готовность важна ничуть не меньше, чем психологическая. Если спросить врача - гинеколога, первым советом будет поддержание физической активности во время беременности. Если у вас есть возможность – посещайте бассейн и занимайтесь небольшой растяжкой. Йога для беременных – также очень действенный способ подготовки мышц и связок перед родами...

Здравствуйте, девушки! Будущие мамы ! Хотела бы рассказать о своих беременности, как я морально себя готовила к родам. Сразу хочу сказать первое, что необходимо будущим мамочкам никогда не читать всякие страшилки о родах. Поверьте мне, у каждого это всё индивидуально. Необходимо настраиваться на положительный результат. Благо, когда я рожала не так массово пользовались интернетом. Поэтому я с хорошим настроением шла рожать. Во-вторых, купите грамотную и хорошую книгу о родах и руководствуйтесь ею...