Наверное, почти каждый, кто долго находится на кето/LCHF или carnivore, сталкивался с ситуацией: ➡️ питание вроде чистое ➡️ углеводы низкие ➡️ срывов нет ➡️ а вес будто «встал». Именно в такие моменты многие начинают искать «волшебную кнопку»: яичный пост, жировой пост, сардинный пост Но действительно ли они работают? Кому могут помочь? А кому — наоборот навредить? Давайте разберёмся спокойно и без крайностей. Для начала: почему вес вообще может стоять? Важно понимать: плато — это не всегда проблема...