Эффект плато — это скажем мягко, очень неприятная ситуация, когда во время соблюдения диеты, правильного питания или просто дефицита калорийности с

Приветствую гости и подписчики канала! Я никогда не испытывала больших проблем с весом, это да😊 Мне повезло, по другому не скажешь. Самый большой набор веса был вынужденный, при беременности, около 12 кг. Но и это было для меня очень ощутимо. Первые 2 беременности я провела как типичная беременяшка, ела за двоих, ни в чем себе не отказывала, вес рос стремительно, странно, что моя кожа от резкого набора не растянулась. Спасло от набора, ещё большего веса, то, что я работала преподавателем физкультуры по 3 пары в день, не давали налипнуть лишним килограмма...