Выдуть животик за 4 дня!? Вечернее платье куплено и ждет своего часа) Но должен ли предательский животик еще уменьшиться, чтобы чувствовать себя на все 100%? ⠀ Или у вас уже готово нижнее белье для похудения? ⠀ Не надо этого! За 4 дня вполне реально уменьшить талию на 2-3 см. Запишите или запомните: ⠀ 1. Переходим на натуральное питание, без варенья, соусов, покупных колбас, сладостей, выпечки. Крупы, мясо, овощи, фрукты. ⠀ 2. Ужин за 3 часа до сна: нежирное мясо, много овощей, свежих или приготовленных любым способом...

Жирок, который накапливается вокруг живота и бедер, самый стойкий. Чтобы от него избавиться как можно скорее, нужно знать несколько важных правил. Чем старше мы становимся, тем сложнее избавляться от лишнего веса. Порой кажется, что лишние килограммы буквально прилипают к животу и бедрам, стоит съесть один кусок пиццы или пирожное. Прежде чем начать худеть, важно запомнить одну вещь: невозможно убрать в одном месте, но оставить в другом. Если человек избавляется от лишних килограммов, то у него худеют лицо, руки, ноги, туловище...