Помимо лишних килограммов, обилие еды за один прием может вызвать газообразование, изжогу и лишнюю нагрузку на органы ЖКТ, сердце и сосуды. С симптомами переедания сталкивался каждый хотя бы раз в жизни: в детстве нас старались накормить побольше заботливые бабушки, в старшем возрасте нам самим бывает сложно остановиться на семейных праздниках, корпоративах и вечеринках у друзей. Хуже, когда переедание входит в привычку, переходя в разряд расстройства пищевого поведения: нервную булимию, "заедание" стресса или же наоборот зацикленность на правильном питании...

Как не переедать в праздники? Особенно, если впереди не один выходной… Уютные вечера с родными, веселые посиделки с друзьями, вечерние просмотры душевных фильмов – все это сопровождается любимыми блюдами, которые, как правило, далеки от понятия «правильный рацион». В итоге праздничные каникулы могут омрачиться чувством тяжести в животе, увеличением объема талии и парой-тройкой лишних килограмм… Но только не у нас с вами! Чтобы не было чувства тяжести... Чтобы за новогодним столом вам было и вкусно и легко, проведите праздники активно и радостно...