Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Крепкие нервы и стабильное состояние психики – залог физического здоровья и высокого жизненного тонуса. Сегодня коротко разбираем пять действенных приемов, которые помогут психике сбросить ненужный груз, быстро восстановиться и стать устойчивой и эффективной. Прием первый. Мгновенное снятие напряжения Напряжение – основной признак затянувшегося стресса. Это очень плохой сигнал. Когда мышцы и психика напряжены, человек уязвимым, беспомощен, растерян. Нервная система начинает давать сбои, психика работает неисправно...

В твоей жизни наверняка часто случаются ситуации, которые вводят тебя в стрессовое состояние. Пребывая в нем, ты теряешь работоспособность, перестаешь мыслить здраво, приобретаешь пессимистичный настрой и, как правило, рискуешь совершить множество ошибок, о которых в дальнейшем будешь жалеть. Поэтому важно как можно быстрее взять себя в руки и успокоить нервы. Вот несколько способов, как прийти в себя, даже если ты не наделен от природы железной выдержкой и привык крайне негативно реагировать на жизненные трудности...